Laufen und Joggen ist ein super Ausdauertraining. Doch was, wenn du nicht der Lauf-Typ bist? Bei uns kannst du das Ausdauertraining machen, welches dir am meisten Spaß macht und am besten zu dir passt. Unser Cardio-Bereich hat alles zu bieten von Crosstrainern, Fahrradergometern, Laufbändern, Ruderergometer bis hin zum neuesten Highlight - Treppensteiger.
Beim Ausdauertraining verbrennst du effektiv Kalorien. Um noch zielgerichteter Fett zu verbrennen, solltest du vor dem Ausdauertraining ein intensives Gerätetraining / Krafttraining absolvieren, weil der Körper dann explizit an die Fettreserven geht.
Das Ganze unterstützt du idealerweise durch eine proteinreiche Ernährung, die du gerne mit unseren geschulten Trainern abstimmen kannst.
Du fragst dich, welches Ausdauergerät das effektivste ist? Wir würden die Frage so beantworten: Auf lange Sicht ist das Gerät am effektivsten, dass dir am meisten Spaß macht und wo du am längsten dranbleibst. Am Laufband verbrennst du pro Minute vielleicht am meisten Kalorien, aber kannst du auch 1 Stunde durchlaufen? Das schaffen nicht viele, wohingegen 1 Stunde auf dem Crosstrainer durchaus zu bewältigen ist und nicht viel weniger Kalorien pro Minute verbrennt als Laufband.
Durch Cardiotraining schüttet dein Körper Glückshormone aus, die dir beim Stressabbau helfen und dich glücklich machen. Im gleichen Zuge wird dein Herz-Kreislauf-System trainiert und das Immunsystem gestärkt. Ausdauertraining bringt dir nur Vorteile, worauf wartest du also? Auf gehts!
Du weißt nicht, wie du die Geräte auf dich einstellst? Frag einen unserer Trainer, die zeigen es dir richtig und helfen dir gerne.
Wir haben verschiedene Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Rudergeräte und als besonders Highlight - Treppensteiger.
TechnoGym ist nicht nur unser Partner von der ersten Stunde an, sondern hat bereits sieben Olympische Spiele ausgestattet und verfügt über 35 Jahre Erfahrung in der Konstruktion und Herstellung von professionellem Fitnessstudio-Equipment. Die Geräte sind sicher, effektiv und komfortabel. Überzeuge dich selbst!
Kontaktiere uns unter der 03471 / 624 2020 oder komm einfach vorbei, wir beraten dich gern.
