fle.xx-Rückratkonzept in Bernburg, wie du im Studio effektiv trainierst

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Sportmedizinisches Wissen kombiniert mit Elementen des Yoga Sie haben Rückenschmerzen und chronische Verspannungen? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen auch. Der Grund dafür ist unser moderner Lebensstil. Wir nehmen im Alltag allzu häufig eine nach vorn gebeugte Körperhaltung ein, beispielsweise beim arbeiten in sitzender Position, beim Autofahren, zu Hause beim Essen oder hinterher auf dem Sofa vor dem Fernseher, selbst im Schlaf rollen sich viele Menschen und verharren unzählige Stunden in dieser gestauchten Position.

fle.xx bietet eine erprobte und nachhaltige Lösung

Das fle.xx-Rückratkonzept ist ein neuartiges und ganzheitliches Beweglichkeitstraining zur Korrektur von Haltungsschäden und damit verbundenen Schmerzen im Rücken-, Nacken-, Schulter-, Knie und Hüftbereich.

Durch das regelmäßige Muskellängentraining werden Sie wieder aufgerichtet und die über lange Jahre verkürzten Strukturen werden wieder korrigiert. So wird die natürliche Beweglichkeit unserer Muskulatur und Gelenke wiederhergestellt und die bereits erwähnten Schmerzen nachhaltig beseitigt.
Beweglichkeitstraining oder Muskellängentraining lässt sich in jeden Trainingsplan positiv integrieren und ist eine ideale Ergänzung für jede Art von Training. Aus dem Grund ist Mobilität heute eine feste Säule in nahezu allen Profi-Sportarten und nicht nur dort, wo extreme Beweglichkeit Grundvoraussetzung ist wie beim Turnen, sondern auch im Profifußball, Kampfsport und Gewichtheben.

Ihr Benefit

Eine natürliche, gerade Haltung sowie eine flexible und bewegliche Muskulatur ist ein Garant für einen gesunden Rücken bis ins hohe Alter. Die Vorteile beschränken sich nicht nur auf einen schmerzfreien Alltag, sondern sind auch im Fitnessbereich zu finden, speziell auch beim Krafttraining.
Die gewonnene Beweglichkeit ermöglicht es dem Trainierenden, bei der Übungsausführung tiefer in die Muskulatur zu kommen, diese besser zu spüren und erleichtert es bei komplexen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben die korrekte Haltung zu wahren. Ein weiterer Vorteil für Fitness-Enthusiasten ist die deutlich geringere Verletzungsanfälligkeit für Zerrungen, Muskelfaserrisse und Muskelabrisse, welche die häufigsten Fitness-Verletzungen sind.

fle.xx-Rückratkonzept für Ihren gesunden Rücken

Mit der Zeit passt sich die Muskulatur an die Haltung an und verkürzt zunehmend. Die verkürzten Strukturen sind Ursache der häufigsten orthopädischen Krankheitsbilder unserer Zeit.